Per dormire scegli la canapa!

Non tutti hanno la fortuna di dormire sonni tranquilli e profondi. Il lavoro, lo stress, le preoccupazioni, l’eccessiva stanchezza possono agire negativamente sul nostro corpo e sulla nostra mente. Questo comporta ad avere difficoltà a prendere sonno, risvegli notturni, sonni leggeri e, di conseguenza, tutto ciò può compromettere anche le attività giornaliere.

Esistono diverse tipologie di insonnia, che si differenziano in base alle fasi del sonno che interessano:

• Iniziale, quando si ha difficoltà a prendere sonno;
• Centrale, caratterizzata da continui risvegli durante la notte;
• Terminale, quando il risveglio è molto precoce e non si è più in grado di riaddormentarsi.

Il persistere di queste condizioni può causare gravi problemi sia a livello fisico sia a livello mentale. Il sonno, infatti, permette al nostro intero organismo di rilassarsi, rigenerarsi e ripristinare tutte le energie necessarie ad affrontare la giornata. Le cause principali dell’insonnia sono per lo più legate a stati d’ansia, attacchi di panico, stati psicologici depressivi, o condizioni patologiche che provocano dolore cronico.

Perchè si fatica a dormire?

L’insonnia è la forma più grave dei disturbi del sonno e comporta l’incapacità di dormire anche quando l’organismo si sente stanco. La mancanza di sonno prolungata provoca stanchezza e irritabilità che influiscono inevitabilmente sulla vita quotidiana del soggetto. Ma perchè si fatica a dormire anche quando si è stanchi?

I disturbi del sonno possono dipendere da tantissime cose. Può essere una risposta dell’organismo ad una dieta scorretta, ad un’insufficiente attività fisica, ad altre malattie in corso, all’uso di farmaci, alla paura, alla situazione economica precaria, alle relazioni interpersonali, alle preoccupazioni del lavoro, allo stress o alla tensione in generale.

Secondo le ricerche di Google pubblicate sul “Journal of Clinic Sleep Medicine”, durante il lockdown vissuto nei primi mesi del 2020, il motore di ricerca ha contato 2,77 milioni di ricerche sull’insonnia. Si tratta di un aumento del 58% rispetto all’anno precedente. Questo significa che con il Covid-19 i disturbi del sonno si sono aggravati notevolmente.

Talvolta può succedere che l’insonnia si manifesti solo sporadicamente. In questo caso potrebbe dipendere da preoccupazioni insorte durante la giornata, da una cena troppo pesante, dalla teina o la caffeina e anche dalla tecnologia. L’utilizzo di dispositivi come lo smartphone prima di dormire, infatti, è altamente sconsigliato. La luce forte e fredda altera la tranquillità del sonno, così come le onde elettromagnetiche del Wi-Fi influiscono sullo stato di sonno/veglia. Anche se non possiamo percepirle, con il tempo lavorano sul nostro corpo in modo nocivo.

Perchè usare la canapa per dormire

La cannabis è una pianta costituita da centinaia di molecole, tra le quali il THC e il CBD. Sappiamo che il THC provoca effetti psicotropi, mentre il cannabidiolo (CBD) ha una vasta gamma di effetti benefici. Attualmente sono in corso diversi studi sulla correlazione tra CBD e insonnia e finora i risultati sono più che positivi. Il CBD ha la capacità di modulare un recettore, la serotonina 5-HT, così da ottenere effetti antidepressivi, ansiolitici e neuroprotettivi. Il cannabidiolo, quindi, agevola il sonno perché facilita il rilassamento.

Una ricerca pubblicata nel National Institutes of Health ha dimostrato che la somministrazione di 160 mg di CBD portava i soggetti a dormire molto di più rispetto a quelli che avevano assunto placebo. Il CBD è efficace per il disturbo del comportamento del sonno REM e l’eccessiva sonnolenza diurna. Uno studio effettuato presso l’università di Taipei, infatti, ha dimostrato come il cannabidiolo influenzi il ciclo notturno, evitando la soppressione del sonno REM nei pazienti affetti da disturbi post traumatici. Uno studio scientifico del 2017 sostiene che il CBD abbia un potenziale terapeutico importante per il trattamento dell’insonnia; si ritiene che il THC, al contrario, possa compromettere la qualità del sonno a lungo termine. 

Essendo una sostanza del tutto naturale, il CBD grazie alle sue proprietà è in grado di favorire un completo senso di pace e di tranquillità. Finora non sono stati ancora riscontrati effetti collaterali per l’uso di CBD.

Perchè usare l’olio di canapa per dormire

Dormire bene è un aspetto fondamentale per mantenere una buona qualità della vita. Il nostro organismo, infatti, non può sopravvivere senza. Proprio come respirare e nutrirsi, dormire (bene) è un bisogno primario indispensabile.

Durante il sonno avvengono importanti cicli fisiologici, come la riorganizzazione dei ricordi e della memoria, la “ricarica nervosa”, il rilascio di ormoni, ecc. In altre parole, un sonno corretto aiuta a mantenere alte le prestazioni del cervello, garantisce la lucidità e l’equilibrio psico-emotivo.

Gli scienziati hanno da poco scoperto l’esistenza di un sistema di comunicazione biochimica nel corpo: il sistema endocannabinoide. Si tratta di una rete di recettori cannabinoidi presente in tutto il corpo e nel sistema nervoso centrale, che regola il sonno. Gli esperti hanno inoltre scoperto che alcuni soggetti possono avere una carenza di endocannabinoidi che può causare diversi dispensi, tra i quali la difficoltà di dormire.

I ricercatori stanno ancora studiando come i cannabinoidi agiscono esattamente sul miglioramento del sonno, tuttavia i risultati ottenuti fino ad oggi suggeriscono che la loro azione sia legata all’interazione con proteine, recettori e sostanze chimiche nel cervello. Un’altra sostanza che aiuterebbe a contribuire è un terpene noto come mircene, che, non a caso, si trova nelle varietà ad alto contenuto di CBD e ha effetti sedativi.

Gli scienziati ritengono che l’olio di canapa per dormire sia ideale in quanto riduce l’ansia, lo stress e anche il dolore. Quest’azione consentirebbe alle persone di rilassare tutto il corpo, in maniera tale che i meccanismi naturali del sonno possano funzionare correttamente.

CBD per dormire: i migliori metodi di assunzione

I metodi per assumere CBD sono molti, si tratta solo di trovare quello più adatto a noi. Il modo più efficace è sicuramente tramite vaporizzazione, in quanto permette di assumere tutti i principi attivi in maniera diretta e molto più rapida. Inoltre, la vaporizzazione permette di evitare di assumere tutte quelle sostanze nocive che derivano dalla combustione. In questo caso, l’effetto resterà in circolo da 1 a 4 ore, a seconda della quantità di sostanza inalata.

E’ possibile assumere CBD anche attraverso il cibo. Attualmente, infatti, esistono sul mercato molti prodotti alimentari a base di CBD da integrare nella propria dieta. In questo modo gli effetti saranno percepiti dopo i fisiologici tempi digestivi, ma la durata dei suoi benefici sarà decisamente più lunga rispetto alle altre tecniche di assunzione. E’ il caso, ad esempio, delle tisane alla canapa, perfette da sorseggiare la sera prima di coricarsi.

Esistono anche delle creme a base di CBD impiegabili ad uso topico nel caso in cui si soffrisse di dolori articolari, artrite, torcicollo, infiammazioni cutanee e acne. Tuttavia è importante sottolineare che le creme agiscono solo a contatto con la pelle e non entrano nel flusso sanguigno.

Una delle modalità di assunzione certamente più utilizzate è quella sotto forma di olio, che prevede l’applicazione di alcune gocce sotto la lingua. In questo modo il passaggio del cannabidiolo avviene direttamente nel sangue, attraverso i capillari presenti nella bocca e sotto alla lingua. E’ possibile percepirne l’effetto dopo circa mezz’ora dall’assunzione e la sua durata complessiva è di circa 4 ore.

CBD per dormire: in conclusione

CBD per dormire: in conclusione

Le infiorescenze di canapa, ricche di CBD, sono note per i loro effetti rilassanti e possono aiutare a mitigare l’insonnia e migliorare la qualità del sonno. Utilizzando l’olio di CBD estratto da queste infiorescenze, molti trovano un sollievo naturale e efficace per ritrovare un ritmo sonno-veglia equilibrato.

Grazie ai suoi effetti calmanti, l’olio di canapa per dormire è un perfetto alleato per chi desidera riacquistare un corretto ritmo sonno-veglia. Si tratta di un prodotto efficiente, naturale al 100% e privo di effetti negativi, sia per il corpo che per la mente.

Se hai difficoltà a dormire, non aspettare che la situazione peggiori. Consulta il tuo medico e vieni a trovarci sul nostro sito online. Noi di CBD Therapy ti offriamo prodotti certificati e assolutamente legali.

E tu quale metodo preferisci per dormire?