Pomate efficaci per tendinite

I tendini sono strutture fibrose che uniscono i muscoli alle ossa, essenziali per le nostre movenze, in quanto sono in grado di trasformare in movimento la forza data dalla contrazione muscolare. Come tutte le strutture anatomiche, anche i tendini con il tempo possono subire alcuni danni. Ad esempio, avrete sicuramente già sentito parlare del gomito del tennista, della spalla del nuotatore o del tendine d’Achille. Sebbene tutte queste situazioni interessino articolazioni completamente diverse, hanno un punto in comune ben preciso. Tutte, infatti, sono causate da una tendinite, cioè un’infiammazione del tessuto fibroso che collega qualsiasi muscolo all’articolazione, permettendone il movimento. Questo processo infiammatorio colpisce soprattutto determinate zone del corpo, come le ginocchia, i gomiti e le spalle. Ma cosa fare, quindi, per curarlo? Ci sono pomate efficaci per tendinite?

Continuate a leggere per saperne di più!

Cosa sono i tendini?

Prima di sapere tutto ciò che riguarda la tendinite, facciamo un piccolo passo indietro e vediamo di capire meglio cosa sono i tendini e quali sono le loro funzioni.

I tendini sono strutture di tessuto connettivo fibroso, grazie alle quali i muscoli si uniscono alle ossa o direttamente alla pelle, come nel caso dei muscoli facciali. Nel corpo umano sono presenti ben 267 tendini, tutti con caratteristiche specifiche e differenti tra loro.

La struttura tendinea, tuttavia, è sempre la stessa. Ogni tendine, infatti, è costituito principalmente da fibre di collagene e da fibre di elastina. Le prime gli danno un’elevata resistenza, mentre le seconde gli garantiscono un’elasticità minima. Queste caratteristiche sono indispensabili per i tendini. Infatti, permettono loro di svolgere al meglio la propria funzione principale, ossia quella di trasmettere la forza muscolare alle ossa.

I tendini, quindi, sono fondamentali per il movimento e il loro compito diventa ancora più importante quando sopraggiunge una tendinopatia, cioè una patologia che colpisce proprio queste strutture. Tra le tendinopatie troviamo tendiniti, tenosinoviti, tendinosi o una vera e propria rottura del tendine.

Noi ci concentreremo in particolare sulla tendinite.

Cos’è la tendinite?

La tendinite, come vi abbiamo accennato precedentemente, è l’infiammazione acuta o progressiva che colpisce i tendini.

Le articolazioni più colpite sono:

• Spalla
• Gomito
• Polso/Mano
• Anca
• Ginocchio
• Caviglia

Spesso, la tendinite compare in seguito a sollecitazioni ripetute che, nel corso degli anni, provocano il danneggiamento delle fibre che compongono il tendine. Sono molti i fattori che possono contribuire alla comparsa di una tendinite, senza considerare che il rischio d’insorgenza può aumentare anche in presenza di malattie sistemiche, come artrite reumatoide, gotta, ipercolesterolemia e diabete. La tendinite stessa, poi, può predisporre alla formazione di noduli e calcificazioni.

Tipi di tendinite

Esistono due tipologie differenti di tendinite:

• Tenovaginalite: ha origine lungo il decorso del tendine; quest’ultimo, infatti, scorrendo provoca attriti e frizioni sulle superfici che tocca;
• Tendinite inserzionale: ha origine esattamente nel punto di contatto tra il tendine e l’osso.

Sintomi

I principali sintomi della tendinite sono:

• gonfiore, dolore e tumefazione, di diversa entità a seconda della gravità dell’infiammazione;
• minor forza dei muscoli legati ai tendini infiammati;
• limitazione nei movimenti che interessano l’articolazione danneggiata.

Cause

La tendinite di solito è causata da eccessive sollecitazioni continue dei tendini. I fattori principali che possono provocare questo disturbo sono:

• sforzi intensi
• traumi
• stiramenti eccessivi
• distorsioni
• contusioni

Alcuni sport che prevedono movimenti ripetitivi e intensi, possono provocare danni alle articolazioni, causando la tendinite. Tra gli sport interessati troviamo:

• calcio
• danza
• tennis
• pallacanestro
• nuoto
• golf
• corsa
• suonare strumenti a corda o il pianoforte

Tuttavia, questi non sono gli unici fattori che possono causare danni ai tendini. Infatti, è opportuno nominare anche altri fattori che possono contribuire alla comparsa dell’infiammazione, quali:

• invecchiamento;
• posizione errata del corpo;
• mancanza o insufficiente riscaldamento prima di un esercizio fisico;
• ripresa eccessivamente veloce degli allenamenti dopo un lungo periodo di stop;
• scarpe non adeguate alla corsa;
• infiltrazioni locali di corticosteroidi.

Inoltre, la tendinite può essere una conseguenza a fattori congeniti, cioè presenti dalla nascita, che con il tempo possono causare infiammazioni ai tendini. Tra questi troviamo ad esempio la curvatura anomala della colonna vertebrale o l’appoggio a terra difettoso del piede.

Tendinite: come si effettua la diagnosi