È ampiamente riconosciuto che gli effetti del consumo di cannabis variano in base a numerosi fattori, quali la tipologia e la qualità del prodotto, la predisposizione individuale, il contesto di assunzione e il contenuto di THC. Chi fa uso di cannabis, soprattutto i consumatori abituali, ha probabilmente sperimentato almeno una volta l’effetto di uno ” sballo ” troppo intenso, che può verificarsi dopo una serata in compagnia o l’ingestione eccessiva di dolciumi a base di marijuana legale. Questa sensazione di malessere serve da promemoria dell’eccesso e porta con sé il desiderio di eliminare tali effetti sgraditi il più presto possibile.
Particolarmente per i neofiti che si trovano a gestire i postumi dell’uso di cannabis per la prima volta, presentiamo 10 suggerimenti essenziali per affrontare al meglio queste circostanze. Continua a leggere per scoprire di più!
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Effetti di una canna il giorno dopo: cause degli effetti indesiderati
Gli effetti di una canna il giorno dopo possono includere varie manifestazioni, che emergono dopo un consumo eccessivo di erba. Per fortuna, questi postumi non sono così gravi come quelli derivanti da un’eccessiva assunzione di alcol . Solitamente, il consumo di cannabis porta a sintomi di stanchezza e debolezza. Tuttavia, la situazione può peggiorare a causa della variabilità degli effetti da individuo a individuo. Ecco le cause più frequenti che possono generare effetti indesiderati:
- Quantità eccessiva di THC
- Consumo abituale di cannabis
- Vita disordinata
- Modalità di assunzione
- Fama chimica
- Qualità della cannabis
Effetti di una canna il giorno dopo: i sintomi
È fondamentale riconoscere che non è detto che tutti i sintomi si presentano simultaneamente . Qui di seguito, vi presentiamo i principali sintomi :
- Mal di testa : spesso riscontrato come uno dei disturbi più frequenti dopo l’uso di cannabis, questo sintomo tende fortunatamente a diminuire con il passare delle ore, fino a scomparire completamente;
- Confusione mentale : questo effetto è tra i più problematici da gestire, potresti avvertire una sensazione di smarrimento e di disconnessione mentale, come se ci fosse una mancanza di coordinamento tra i tuoi pensieri;
- Disidratazione : è comune avvertire secchezza nella bocca e irritazione agli occhi, ma questi sintomi possono essere alleviati con semplici rimedi domestici;
- Nausea : pur essendo un’esperienza sgradevole, la nausea è solitamente un effetto che tende a ridursi nel giro di poche ore.
Effetti di una canna il giorno dopo: consigli per attenuarli
Pur non essendo possibile eliminare gli effetti della cannabis istantaneamente, esistono alcune strategie e consigli utili per mitigarli e migliorare il tuo stato in alcune ore. Vi presentiamo i nostri 10 consigli:
1. Mantieni la calma
L’azione più importante è cercare di restare calmo, utilizzando tecniche di respirazione profonda. Trova un luogo comodo per sederti o sdraiarti, chiudi gli occhi, appoggia una mano sull’addome e inspira ed espira lentamente dal naso alla bocca. Questo metodo di respirazione, se praticato per alcuni minuti, ti aiuterà a calmarti;
2. Bevi acqua
La sensazione di bocca secca e disidratazione può peggiorare gli effetti della cannabis. È importante idratarsi correttamente, quindi bere acqua fresca lentamente, evitando bevande gassate, alcoliche o energetiche;
3. Riposa
Se possibile, cerca di dormire un po’. Il riposo può aiutare a superare più facilmente gli effetti, e al risveglio potresti sentirti più riposato e vedere diminuiti i sintomi;
4. Fai una doccia
Una doccia può essere un ottimo modo per rilassarsi e ridurre la sensazione di stordimento. Se possibile, opta per una doccia fredda per un risveglio più rapido;
5. Utilizza olio di CBD
Esatto, una possibile soluzione si trova nella stessa pianta che causa effetti psicoattivi. Il CBD può influenzare i recettori dei cannabinoidi, limitando il legame con il THC e di conseguenza attenuandone gli effetti;
6. Pratica attività fisica
Muoversi aiuta a stimolare la produzione di endorfine, alleviando la sensazione di inquietudine e migliorando la concentrazione. Si raccomandano esercizi di bassa intensità, come lo yoga, per i loro benefici;
7. Consumare alimenti nutrienti
È consigliabile aumentare l’assunzione di potassio, ad esempio attraverso un’insalata di spinaci e fragole. In alternativa, un frullato di banane può essere una buona soluzione se trovi difficile mangiare;
8. Applicare il collirio
Per alleviare l’affaticamento oculare, l’uso del collirio può essere efficace nel pulire e ridurre il rossore degli occhi;
9. Dedicati a un’attività piacevole
Distrarsi è uno dei migliori modi per far passare l’effetto dello sballo. Trova un’attività che ti rilassi, come guardare un film, ascoltare musica o sfogliare un libro illustrato;
10. Odora grani di pepe nero
I terpeni, sostanze presenti nella marijuana light così come in molte altre piante e frutti, giocano un ruolo chiave nelle proprietà aromatiche e terapeutiche. Un terpene specifico, il beta-cariofillene , si trova sia nella cannabis che nel pepe nero e interagisce con gli stessi recettori attivati dal THC. La ricerca pubblicata sul British Journal of Pharmacology suggerisce che l’interazione tra THC e beta-cariofillene può avere effetti sedativi. Pertanto, se ti senti ansioso , inquieto o paranoico, annusare o masticare grani di pepe nero potrebbe offrire sollievo.
CBD effetti indesiderati: come prevenirli
Ha il CBD effetti indesiderati? Ebbene si, e di seguito vi sveliamo alcuni consigli pratici per evitare i disagi legati al consumo di cannabis:
- Opta per un basso contenuto di THC : è importante ricordare che la tolleranza al THC varia da persona a persona. Seleziona varietà a basso contenuto di THC, specialmente se sei alle prime armi;
- Evita la combinazione di sostanze : limiti al consumo esclusivo di cannabis. La miscelazione con altre sostanze psicoattive può intensificare gli effetti indesiderati;
- Mantieniti idratato : uno dei sintomi più comuni dopo l’uso di cannabis è la disidratazione. Assicurati di bere acqua sufficiente per prevenire questo inconveniente.
Effetti di una canna il giorno dopo: in conclusione
La scienza non ha ancora delineato completamente le cause ei meccanismi alla base dei postumi legati all’uso della cannabis. Ciò nonostante, è riconosciuto che gli effetti intensi del consumo di marijuana derivano da un uso eccessivo di cannabis . La raccomandazione fondamentale rimane quella di usare con cautela , apprendendo così ad ascoltare il nostro organismo ea individuare i propri limiti , al fine di evitare conseguenze indesiderate quando questi vengono oltrepassati.
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Domande frequenti
Quanto ci vuole per far passare l’effetto di una canna?
Quanto dura la canna in corpo?
📖 Fonti Scientifiche e Bibliografia